Životna kvinta: 5 navika koje menjaju kvalitet naših života
Prijavi se i nauči kako naše navike i ishrana u potpunosti menjaju kvalitet našeg života.
Šta sve dobijaš u ovoj edukativnoj seriji:
- Zašto se ljudsko telo "kvari" i kako možemo da ga popravimo
- Kako voda utiče na kvalitet našeg života
- Kako spavanje utiče na kvalitet našeg života
- Dobre i loše strane fastinga
- Sve o mikronutrijentima
- Sve o makronutrijentima
- Kako da koristiš pokret da utičeš na kvalitet života
Na šta sve promene u životnoj kvinti mogu da utiču:
- Telesna masa: smanjenje masnih naslaga i očuvanje mišićne mase bez iscrpljujućih dijeta.
- Energija: stabilan nivo tokom celog dana, bez “padova” posle obroka i kofeinskih kriza.
- Biohemija: bolji lipidni profil, balans insulina i manji upalni markeri.
- Hormoni: regulisan kortizol, balans polnih hormona i prirodan rast hormona rasta.
- Spavanje: dublji san i buđenje sa jasnim fokusom umesto jutarnje magle.
- Snaga i vitalnost: više izdržljivosti, bolja otpornost na stres i osećaj unutrašnje stabilnosti.
Ova edukativna serija je deo pripremnog procesa za prolećnu sezonu Quantum Fasting-a — mentorskog programa od 12 nedelja koji resetuje ukupnu biologiju: reguliše % masti i biohemiju, čuva i gradi mišićnu masu, vraća emocionalnu stabilnost i otpornost, popravlja spavanje i hormone, regeneriše biološki sat.
Igor Rakić | Mentor
Popuni formu ispod da se prijaviš
Čim ispuniš formu stižu ti prve lekcije