Pogledaj besplatni webinar i saznaj kako da napraviš bolje telo, čak i posle 40. godine. Naučićeš:
- Zašto danas toliko ljudi ima problem sa telom iako ne jedu puno
- Sve o mehanizmima tri glavna tipa promene (mršavljenje, energija, mišićna masa)
Detaljnije o svemu što obrađujemo na webinaru
Blok 1: Mršavljenje
Odgovorićemo na temu zašto ljudi skidaju kilograme, ali ne izgledaju bolje. Pričaćemo o vodi, mišićima, dubokom salu, “skinny fat” efektu i zašto klasične dijete često prave problem.
Naučićete:
Kako funkcioniše prava hormonska jednačina topljenja sala i moći ćete da je primenite bez obzira na to da li vam treba da se sredite za neku proslavu koja je za sedan dana, za letovanje koje je za dva meseca ili hoćete trajni efekat.
Blok 2: Energija i snaga
Odgovorićemo zašto ljudi danas ustaju umorni, traže šećer i kafu, imaju pad energije i osećaju da telo “nema snage”.
Naučićete:
Kako da sredite energiju, fokus, stabilnost, glad i vitalnost kroz biološki sistem.
Blok 3: Mišićna masa, držanje i tonus
Otkrićemo zašto telo bez mišića izgleda starije, sporije troši energiju, gubi oblik i pravi stomak čak i kod mršavih ljudi.
Naučićete:
Kako se zapravo grade mišići, zašto je protein važan, kako držanje menja izgled tela i kako da dobijete zategnutiji izgled bez ekstremnih treninga.
Na kraju webinara ću vam pokazati kako izgleda Quantum sistem: dnevni koraci, rutina za recomposition, sistem za energiju, praćenje napretka i način kako da telo postepeno vratite u formu bez ekstremizma.
Ja sam Igor Rakić, osnivač Mangrowe platforme i pomažem ljudima da i posle četrdesete ostanu snažni i vitalni.